턱살빼기 운동으로 이중턱을 없애봅시다

겨울이 성큼 다가오고 있습니다. 사실 다이어트의 계절은 여름입니다. 

하지만 턱살은 사계절 내내 노출이 되는 부위이죠.

그래서 항상 경각심을 가지고 있어야 합니다.

그리고 겨울과 봄에 다이어트를 해야 여름에 효과를 볼 수 있습니다.

오늘은 턱살 빼는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

저 또한 이중턱으로 스트레스를 받던 시절이 있었고  지금도 아에 없다고는 말 못합니다. 

먹는 유혹을 참지 못하고  야식을 먹기도 하고,  귀찮아서 운동을 안 하기도 하죠.

사실 다이어트란 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많으면 됩니다.

물론 방식에 따라서 건강도는 다르겠지만 말이죠.

하지만 아무리 살을 빼도 살이 잘 빠지지 않는 부위가 있습니다.

바로 턱살이죠.

그렇다면 이 턱살을 어떻게 빼야 할까요?

턱살 빼기 운동을 알려드리겠습니다.

샤워할 때 턱 마사지하기. 

꼬집어 주시기도 하고 아래에서 위로 마사지를 해주시면 됩니다.

평상시에 혀 내밀기 운동.

사실 턱살을 빼기 위한 가장 좋은 운동은 전신운동밖에 없습니다. 

유산소 운동이죠.

그리고 혀 내미는 운동은 턱살을 뺄 수 있는 직접적인 운동이라고 합니다.

그런데 너무 심하게 하거나 많이 하면 아프더라구요. 두통도 오고..

적당히 지속적으로 해주는 것이 중요하다고 봅니다.

그리고 아무리 운동을 해도 섭취하는 칼로리가 많다면

빠지지 않으니 이 점 유의하시기 바랍니다.

턱선이 있고 없고는 큰 차이가 있으니힘들더라도 힘을 내시고 

빠졌다면 잘 유지해주시기 바랍니다.

온라인 상담센터에 더 많은 정보들이 있으니 읽어보시면 큰 도움이

되리라 생각됩니다.