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웰빙의 시대입니다. 점점 더 웰빙의 시대가 올 것입니다.
사람들은 슈퍼푸드에 많은 관심을 가지고 있습니다. 몸의 건강을 위해서입니다.
슈퍼푸드는 정말 많습니다. 하지만 모든 식품을 먹을 수는 없습니다.
본인에게 맞는 슈퍼푸드를 먹어야 하며 그 슈퍼푸드의 효능과 부작용을 잘 아셔야 합니다.
모르고 먹는 것과 알고 먹는 것은 큰 차이가 있습니다.
그리고 먹기 시작했다면 꾸준히 먹어야 몸의 변화를 느낄 수 있습니다.
레몬밤도 슈퍼푸드 중에 하나있습니다.
레몬밤 부작용에 대해서 포스팅해보겠습니다.
보통 레몬밤은 가루의 형태로 구매를 하고 물에 타서 차 형식으로 마십니다.
주로 다이어트에 효과를 보기 위해 드십니다.
그리고 항암효과 항바이러스 효과, 항산화 작용 등 우리 몸에 각종 효능이 있습니다.
하지만 아무리 슈퍼푸드라도 주의해야할 부분은 있습니다. 레몬밤 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 레몬밤은 이뇨작용을 촉진시켜 화장실을 자주 가게 만듭니다. 이는 부작용이라기 보다는
오히려 효능으로 봐야하지만 생활할 때 불편함을 주기는 합니다.
또 주의해야할 부분은 과다섭취시 저혈압을 만들 수 있으며 졸음을 하게 만듭니다.
저혈압이신 분들은 의사와 상담을 하시고 드셔야 합니다.
그리고 레몬밤은 예민한 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
또한 갑상선 호르몬을 저하시키기 때문에 갑상선에 이상이 있는 분이라면 피하셔야 합니다.
아무리 슈퍼푸드라도 이러한 부작용들이 있으니 잘 알아보시고 드시기 바랍니다.
레몬밤의 권장량은 하루에 1~2g정도라고 하니 과다섭취는 피해주시기 바랍니다.
더 자세한 내용은 온라인 상담센터에 나와 있으니 읽어보시면 큰 도움이 되리라 생각됩니다.
오늘도 좋은 하루 되시기 바랍니다.