민들레 효능

우리는 어렸을 때 민들레씨앗을 불면서 놀았습니다. 바람에 의해 날아가는 민들레 씨앗들은 볕이 잘 드는 곳에 주로 자리를 잡고 꽃을 피웁니다. 어렸을 때는 민들레는 그저 씨앗을 날리면서 놀고 꽃이 폈을 때 보는 것으로만 끝났는데 나이가 먹고 건강에 대하여 공부를 하다보니 민들레 효능이 좋다는 것을 알았습니다. 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 것이죠. 그렇다면 어디에 어떻게 좋은지 민들레 효능 바로 알아보겠습니다.

1. 염증의 완화

인후염, 맹장염 등등 우리 몸에 각종 염증을 완화시키는 역할을 합니다. 염증은 우리 몸에 있을 때 각종 질병을 일으키는 부정적인 것들입니다. 암 예방에도 도움이 되며 우리 몸의 면역력을 올려주는 효과가 있습니다. 민들레가 우리 몸의 염증을 완화시킨다고 하여 첫번째 효능으로 적어봤습니다.

2. 다이어트 효과

민들레의 '콜린'이라는 성분은 우리 몸의 지방분해를 도와줍니다. 또한 소화기능 향상에도 도움을 준다고 합니다. 소화기능이 좋아지면 우리 몸에 부담이 줄어들게 됩니다. 이는 곧 몸의 피로와도 관련이 있습니다.

3. 피로회복

민들레는 아스파라긴, 타우린 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 피로를 회복해주는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 술을 마신 다음날 숙취해소로도 좋은 역할을 합니다. 또한 간 기능 증진과 함께 지방간 생성을 억제해준다고 하니 평소에 피로가 잦은 분, 술을 드시는 분들에게는 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

민들레 효능 크게 네 가지 알아봤습니다. 관상용으로만 생각했던 식물이 우리의 몸에 좋은 역할을 한다고 하니 놀라울 따름입니다. 다들 건강은 예방이 최우선입니다. 물론 모든 질병을 예방할 수는 없겠지만 예방을 최우선이라 생각하셔야 합니다. 다들 오늘도 건강한 하루 되기 바랍니다.