여성호르몬 부족증상 원인과 많은 음식 BEST 3

우리 몸에서 호르몬은 중요한 역할을 합니다.

호르몬의 불균형이나 장애가 오면 결국 사망까지 이르게 하니 말이죠.

그 중에서 여성호르몬 부족증상 또한 우리 몸에 많은 질병을 야기합니다.

여성호르몬은 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론을 말합니다.

이 둘은 여성의 몸에 많은 역할을 하고 있습니다.

생리, 임신, 출산, 폐경, 정신적인 역할, 자궁, 유방, 근육, 피부, 뼈 등등 말이죠.

이 호르몬이 부족하거나 불균형이 오면 얼마나 몸이 아파할지 아시겠죠?

특히 여성호르몬 부족증상은 폐경이 시작되면 옵니다.

누구나 겪는 증상이라고 볼 수 있습니다.

노화가 되는 것은 현대의학으로 막을 수가 없죠.

그래서 이 시기에 여성호르몬이 풍부한 음식을 섭취하여야 합니다.

그 중에서도 제가 BEST로 세 가지 추천드리겠습니다.

1. 석류

2. 홍삼

3. 칡

물론 다른 식품들도 많이 있지만 비교적 사 계절동안 구하기 쉽고 균형을 맞췄습니다.

칡은 물로 달여 마시면 되고 석류는 간식으로 홍삼은 건강식품으로 드시면 됩니다.

여성호르몬에만 좋은 음식이 아니라 우리 몸의 건강에도 좋은 식품입니다.

먹기만 할 것이 아니라 적절한 운동도 여성호르몬 결핍에 좋다고 합니다.

그리고 호르몬 주사를 통하여 여성호르몬의 불균형과 부족을 채울 수 있습니다.

저희 어머니도 갱년기 때 호르몬 주사를 맞기도 하더라구요.

호르몬 주사는 제가 잘 아는 부분이 아니니 전문의와 상담해주시길 바랍니다.

이상 포스팅 마치겠습니다.