오메가3 부작용 모르면 큰일납니다

먼저 오메가3라 함은 사실 평소에 많이 들어본

단어이지만 정확히 무엇인지는 다들 모르십니다.

오메가3는 지방산입니다.

대사작용에는 필수적인 영양소이지만

체내에서 생성되지 않아 꼭 음식으로만

섭취해야 하는 영양소입니다.

주로 등푸른 생선에 많이 있습니다.

하지만 등푸른 생선도 챙겨먹는게 쉬운 것이

아닙니다. 그래서 많이들 제품을 사서 드시죠.

우리 몸에 꼭 필요한데 음식으로만 섭취해야

하는 이 필수지방산 오메가3.

그래서 영양제로 보통 드시는데

당연히 좋은 효능이 있겠죠?

효능은 많이 알려져 있고

정말 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라는 것을

다들 아실겁니다. 정말 좋습니다.

하지만 어떤 식품이든 

부작용이 따르기 마련입니다.

부작용으로는

첫번째

속이 불편하거나 몸에서 비린느낌이

식도로 올라올 수 있습니다.

이로 인하여  트림, 설사, 가스 등을 

유발할 수 있습니다.

두번째

부작용으로는 오메가3섭취하고

있으실 때는 피가 나오는 수술은

전문의와 상담을 하셔야 합니다.

세번째

특이체질인 분들이 있습니다.

알레르기 등 특이체질인 경우

과민반응을 일으킬 수 있습니다.

그리고 임산부, 지병이 있으면

의사와 상담 후 드셔야 합니다.

이상 오메가3의 부작용에 대해서

알아보았습니다.

더 자세한 내용은 온라인 상담센터에

나와있으니 읽어보시면 많은

도움이 되리라 생각됩니다.