유방암에 좋은 음식

오늘은 다시 건강에 관한 글을 적어보려고 합니다. 유방암은 여성암 중에 발병률이 높고 전이확률도 높아 예방을 잘 해주셔야 합니다. 남성분들도 마찬가지입니다. 어떤 질병이든 예방이 가장 최우선입니다. 하지만 아무리 예방을 해도 발병할 수 있는게 바로 질병이기 때문에 발병을 했다하더라도 너무 좌절하지 말고 긍정적인 마음을 가지고 잘 이겨내시기 바라겠습니다. 유방암에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

유방암에 좋은 음식의 조건을 말씀드리자면

먼저 지방이 적은 음식이어야 합니다. 그리고 항암작용을 하는 음식이어야 합니다. 또한 에스트로겐을 억제할 수 있는 음식이면 좋습니다. 많은 분들이 호르몬의 불균형으로 인한 호르몬성 유방암으로 나타나고 있습니다. 정확한 진단은 의사선생님과 하시는게 맞습니다. 그렇다면 위 조건들을 충족시킬 수 있는 음식들을 소개해드리겠습니다.

유방암에 좋은 음식들로는 마늘, 홍삼, 브로콜리, 양배추, 미역, 다시마, 석류 등등 있습니다. 

제가 추천해드리는 음식은 구하기 쉽고 평소에 먹기 쉬운 음식들입니다. 꾸준히 드셔서 몸에 좋은 효과가 나타나셨으면 좋겠습니다.

위의 음식들은 유방암뿐만 아니라 다른 암, 염증 등에도 좋고 우리의 몸을 건강하게 만들어주는 음식들입니다. 위에 말씀드린대로 유방암에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 좋지 않은 음식을 피하는 것도 똑같이 중요합니다. 지방이 높은 음식은 자제하시는게 좋습니다. 그리고 다들 아시다시피 담배와 음주는 암의 발병률을 높이기 때문에 피하셔야 합니다. 물론 끊지 못한다면 최대한 자제하셔야 하고 평소에 물을 많이 먹고 해독에 좋은 식품들을 드시면 좋습니다.

그리고 가장 중요한 것은 주기적으로 건강검진을 받는 것입니다. 초기에 발견하면 치료할 때 상대적으로 수월하게 할 수 있습니다. 정확한 진단과 빠른 치료가 가장 중요합니다. 유방암에 좋은 음식 꾸준히 드시기 바라며 예방과 치료 잘 하시며 항상 긍정적인 생각으로 지내기 바랍니다. 다들 건강한 나날들 되기 바랍니다!