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겨울이 성큼 다가오고 있습니다. 사실 다이어트의 계절은 여름입니다.
하지만 턱살은 사계절 내내 노출이 되는 부위이죠.
그래서 항상 경각심을 가지고 있어야 합니다.
그리고 겨울과 봄에 다이어트를 해야 여름에 효과를 볼 수 있습니다.
오늘은 턱살 빼는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.
저 또한 이중턱으로 스트레스를 받던 시절이 있었고 지금도 아에 없다고는 말 못합니다.
먹는 유혹을 참지 못하고 야식을 먹기도 하고, 귀찮아서 운동을 안 하기도 하죠.
사실 다이어트란 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많으면 됩니다.
물론 방식에 따라서 건강도는 다르겠지만 말이죠.
하지만 아무리 살을 빼도 살이 잘 빠지지 않는 부위가 있습니다.
바로 턱살이죠.
그렇다면 이 턱살을 어떻게 빼야 할까요?
턱살 빼기 운동을 알려드리겠습니다.
샤워할 때 턱 마사지하기.
꼬집어 주시기도 하고 아래에서 위로 마사지를 해주시면 됩니다.
평상시에 혀 내밀기 운동.
사실 턱살을 빼기 위한 가장 좋은 운동은 전신운동밖에 없습니다.
유산소 운동이죠.
그리고 혀 내미는 운동은 턱살을 뺄 수 있는 직접적인 운동이라고 합니다.
그런데 너무 심하게 하거나 많이 하면 아프더라구요. 두통도 오고..
적당히 지속적으로 해주는 것이 중요하다고 봅니다.
그리고 아무리 운동을 해도 섭취하는 칼로리가 많다면
빠지지 않으니 이 점 유의하시기 바랍니다.
턱선이 있고 없고는 큰 차이가 있으니힘들더라도 힘을 내시고
빠졌다면 잘 유지해주시기 바랍니다.
온라인 상담센터에 더 많은 정보들이 있으니 읽어보시면 큰 도움이
되리라 생각됩니다.