배고플때 참는법 나만의 노하우
체질에 따라서 살이 잘 찌는 체질과 잘 안찌는 체질이 있습니다. 하지만 체질은 바뀌기 마련입니다. 저도 20대 중반까지만 해도 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않았습니다. 운동을 하지 않고 먹기만 해도 오히려 살이 빠졌었죠. 그런데 나이를 더 먹고 체질이 변했는지 살이 20kg 가까이 쪘습니다. 몸이 말랐을 때보다는 보기 좋다는 말을 듣지만 턱살과 뱃살때문에 많은 고민을 했고 살빼기를 결심했습니다. 많은 정보를 찾고 내린 결론은 식단관리와 운동이었습니다. 배고플때 참는법에 대해 특히 많이 고민했습니다. 제가 운동을 좋아하는 편이 아니라서 운동을 많이 해서 살을 빼는 방법보다는 식단조절에 더 힘을 쓰기 시작했습니다. 물론 운동도 병행했지만 말입니다. 그런데 식단조절에서 가장 중요한 것은 바로 배고플때 참는법을..
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2019. 5. 12. 11:33