배고플때 참는법 말씀드려요
배고플때 참는법이 있을까요? 먹어도 살이 안찌는 음식이 있을까요? 우리는 늘 다이어트에 대한 고민을 안고 살아갑니다. 저 또한 마찬가지입니다. 저는 건강쪽으로 관심이 많아 늘 여러 정보를 찾아보고 혼자 체험해보며 노하우를 쌓고 있습니다. 다이어트는 미용의 목적도 있지만 첫번째는 바로 우리 몸의 건강에 초점을 맞춰야 합니다. 다이어트를 하다보면 가장 크게 받는 스트레스가 바로 식욕입니다. 정도의 차이는 있겠지만 누구나 먹는 것에 욕구를 가지고 있습니다. 배고플때 참는법 제가 하는 방법으로 말씀드리겠습니다. 1. 따뜻한 물, 따뜻한 차 마시기물은 칼로리가 없습니다. 따뜻한 물을 호호 불어가면서 마시면서 배고픔을 달래줍니다. 물은 또 우리에게 많은 효능을 주니 일석이조의 방법이라고 할 수 있습니다. 2. 양치..
생활정보
2020. 4. 24. 09:37