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먼저 오메가3라 함은 사실 평소에 많이 들어본단어이지만 정확히 무엇인지는 다들 모르십니다.오메가3는 지방산입니다.대사작용에는 필수적인 영양소이지만체내에서 생성되지 않아 꼭 음식으로만섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 등푸른 생선에 많이 있습니다.하지만 등푸른 생선도 챙겨먹는게 쉬운 것이아닙니다. 그래서 많이들 제품을 사서 드시죠.우리 몸에 꼭 필요한데 음식으로만 섭취해야하는 이 필수지방산 오메가3.그래서 영양제로 보통 드시는데당연히 좋은 효능이 있겠죠? 효능은 많이 알려져 있고정말 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라는 것을다들 아실겁니다. 정말 좋습니다.하지만 어떤 식품이든 부작용이 따르기 마련입니다.부작용으로는 첫번째속이 불편하거나 몸에서 비린느낌이식도로 올라올 수 있습니다.이로 인하여 트림, 설사, 가스 등..