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수많은 남성들이 운동을 하겠다고 마음을 먹습니다. 하지만 누구나 그렇듯 쉽게 실행에 옮기지는 못합니다. 헬스장을 끊어도 며칠 나가다가 의지가 약해져 그만두곤 합니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 헬스장 방문보다는 집에서 트레이닝을 하는 것입니다. 헬스장 등록할 비용으로 초심자에 맞는 운동기구들을 살 수 있습니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 어깨 키우는 운동에 대해서 적어보려고 합니다. 그 중에서도 풀업에 대해서 적어볼까 합니다. 풀업은 등근육 발달에 많은 도움을 주어 우리의 어깨를 넓게 해주는 효과가 있습니다. 여성들은 본능적으로 어깨 큰 남자에게 호감을 가집니다. 그리고 어깨는 넓어지면 바로 보이는 효과가 있어 운동을 할 때 많은 동기부여가 됩니다. 팔굽혀펴기도 어깨 운동..