체형은 타고나는 것도 있지만 노력에 의해 변한다고 생각합니다. 뱃살 빼는 최고의 운동법 소개 전에 간략하게 제 이야기를 해보겠습니다. 저 역시 마른비만이었고 많은 노력을 해도 큰 변화가 있지 않았습니다. 하지만 지금은 변하였고 남들이 봤을 때 좋은 몸매를 가지고 있다고 말을 합니다. 결국 생각해보면 내가 많은 노력을 했다고 했지만 실제로는 더 했어야 했던 것입니다. 우리의 몸에 변화를 주기 위해서는 작은 노력보다는 많은 노력과 꾸준함이 필요한 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 운동법은 집중해서 해야합니다. 30분도 작은 시간이 아닙니다. 30분을 할 때 집중해서 하면 충분히 우리 몸에 변화를 가져다 줄 수 있습니다. 30분 빡세게 한 운동은 많은 노력이라고 생각됩니다. 뱃살 빼는 방법으로는 식단 조절과 유산소..
먼저 저는 예전부터 남들에게 살을 쪄야겠다는 소리를 많이 들었습니다. 하지만 알고보면 저는 뱃살이 참 많았습니다. 지금은 뱃살을 뺏고 유지하고 있지만 관리를 하지 않은채 시간을 보낸다면 다시 뱃살이 나오겠죠. 물론 저도 전문가는 아니지만 체질, 체형, 유전 등등 선천적인 요소에 따라 같은 식습관, 같은 환경에 있더라도 누구는 뱃살이 더 나오고 누구는 덜 나온다고 생각합니다. 물론 개인적인 생각입니다. 아무튼 제가 성공한 뱃살 빼는 최고의 운동법들을 소개해드리려고 합니다. 저는 많이 게을러 단기간에 빼지 못하였지만 열심히 하면 금방 성공할 수 있을 것이라고 생각됩니다. 바로 알아보겠습니다. 1. 빠른 걸음뱃살 빼는 최고의 운동법으로 첫번째 소개해드릴 운동은 바로 빠른 걸음입니다. 제가 가장 많이 한 운동으..