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여성이라면 10대 초중반 생리의 시작으로 폐경이 오는 약 50대까지 월경을 하게 됩니다.생리를 하는 것은 참으로 힘든 일입니다. 사람마다 생리로 인한 고통은 차이가 있겠지만 결국에는 모두 있다는 것입니다.알 수 없는 여러 증상들도 있습니다.그 증상 중에 하나는 생리전 몸무게 증가하는 것입니다.배란을 하고 생리를 할 때까지 황체호르몬인 프로게스테론의 분비가 많아집니다.이 시기는 임신 하기 좋은 몸, 환경을 만들기 위해 영양분을 비축하는 것이죠.그리고 평소보다 염분, 수분을 잡고 있어 붓기가 생길 수도 있습니다. 이러한 체중 증가는 일시적인 현상이라고 보시면 됩니다.지방이 늘어나서 증가하는 것이 아닌 붓기, 변비로 인하여 오는 것이기 때문이죠.변비를 개선해주는 음식을 먹어주면 좋은 효과를 보실 수 있을 것입..

영화 블로그인데 최근에는 건강 관련 포스팅만 하니 아이러니 하네요. 그래도 건강은 우리의 삶에 가장 중요한 부분을 차지하고 있으니 아무리 써도부족한 것 같습니다. 오늘은 혈액암 생존율에 대해서 알아보려고 합니다.약 10여년 전에 제 친구의 어머님도 혈액암으로 돌아가셨습니다. 그래서 저는 이 암에 대해서는 머리에 각인이 됐습니다.혈액암이라고 하면 생소할 수 있습니다. 혈액암은 혈액과 관련 된 암을 부르는 것입니다.그 종류로는 백혈병, 다발성 골수종, 림프종 등등 있습니다.이러한 암들은 혈액세포, 골수, 림프, 조혈기관에 생긴다고 합니다.혈액암 생존율을 아시는 것과 모르시는 것은 대처할 때 차이가 있습니다. 그래서 어떠한 질병을 대처할 때에는 초기증상, 예방법, 치료방법, 생존율 등등 아셔야 합니다.혈액암의..

노안, 이는 피할 수 없는 동물의 숙명이라고 할 수 있습니다. 몸의 장기들과 각 기관들은 나이가 먹음에 따라 노화가 됩니다.물론 개인에 따라 노화의 진행속도가 다르지만 결국 노화를 막을 수 없죠.노화를 늦추는 방법은 있지만 결국 늦추는 것뿐입니다. 간단하게 몇 가지 방법을 소개해드리자면충분히 쉬면서 생활하라, 활성산소를 제거해 주라, 적절한 운동과 골고루 영양소를 섭취하라이정도가 되겠습니다.하지만 시기의 차이일 뿐이죠. 그렇게 노화가 진행되면 각종 기관들이 전과는 달라지죠.오늘은 노안에 대해서 이야기해보려고 합니다.노안은 보통 40대 중반이 넘어서면 나타나기 시작합니다. 눈에는 수정체라는 렌즈가 존재하는데 먼 거리를 볼 때 얇아지며가까운 거리를 볼 때는 두꺼워집니다.하지만 이런 작용을 해줘야 하는 수정체..