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먼저 오메가3라 함은 사실 평소에 많이 들어본단어이지만 정확히 무엇인지는 다들 모르십니다.오메가3는 지방산입니다.대사작용에는 필수적인 영양소이지만체내에서 생성되지 않아 꼭 음식으로만섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 등푸른 생선에 많이 있습니다.하지만 등푸른 생선도 챙겨먹는게 쉬운 것이아닙니다. 그래서 많이들 제품을 사서 드시죠.우리 몸에 꼭 필요한데 음식으로만 섭취해야하는 이 필수지방산 오메가3.그래서 영양제로 보통 드시는데당연히 좋은 효능이 있겠죠? 효능은 많이 알려져 있고정말 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라는 것을다들 아실겁니다. 정말 좋습니다.하지만 어떤 식품이든 부작용이 따르기 마련입니다.부작용으로는 첫번째속이 불편하거나 몸에서 비린느낌이식도로 올라올 수 있습니다.이로 인하여 트림, 설사, 가스 등..

이건 사실 제가 다른 블로그에도 적은 글인데 그 블로그 지수가 너무 낮아져서 검색해도 노출이 되지 않기에 이렇게 다시 적습니다. 다시 적는 이유는 정말 추천해드리고 싶어서입니다. 먼저 제가 말한 무좀약은 연고가 아닌 시중에서 나오는 알로에 젤입니다. 이게 무좀약이 된다구요? 네 됩니다. 일단 저에게는 말이죠. 물론 제가 썼던 알로에 젤은 저 메이커는 아니었습니다. 저는 다른메이커에 99%짜리 썼는데 사실 큰 차이는 없을 거라고 봅니다. 가격도 저렴하고 무좀에 효과가 없다면 다른 부위에 쓰셔도 되죠. 그렇다면 어떻게 알로에 젤로 무좀을 치료할까요? 제가 했던 방법을 설명해드리겠습니다. 일단 저는 무좀이 심한 편이었습니다. 그래서 독하다는 식초도 써보고 물에 타서 무좀균을 없애는 약도 써보고,, 냄새 장난 ..

겨울이 성큼 다가오고 있습니다. 사실 다이어트의 계절은 여름입니다. 하지만 턱살은 사계절 내내 노출이 되는 부위이죠.그래서 항상 경각심을 가지고 있어야 합니다.그리고 겨울과 봄에 다이어트를 해야 여름에 효과를 볼 수 있습니다.오늘은 턱살 빼는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.저 또한 이중턱으로 스트레스를 받던 시절이 있었고 지금도 아에 없다고는 말 못합니다. 먹는 유혹을 참지 못하고 야식을 먹기도 하고, 귀찮아서 운동을 안 하기도 하죠.사실 다이어트란 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많으면 됩니다.물론 방식에 따라서 건강도는 다르겠지만 말이죠.하지만 아무리 살을 빼도 살이 잘 빠지지 않는 부위가 있습니다.바로 턱살이죠.그렇다면 이 턱살을 어떻게 빼야 할까요?턱살 빼기 운동을 알려드리겠습니다. ..