숙취 해소법 경험을 통하여

성인이 되면 원하든 원치 않든 술자리에 참석하는 상황들이 생기기 마련입니다. 술을 잘 마시는 분들이 있고 못마시는 분들이 있으며 다음날 숙취가 좋은 사람이 있고 좋지 않은 사람들이 있습니다. 다 개인마다 다르며 타고나는 부분이 큽니다. 하지만 숙취는 본인의 노력에 따라 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 제 경험을 통한 숙취 해소법을 말씀드리겠습니다.

숙취 해소법을 크게 두 가지로 나누자면 숙취가 잘 되게끔 미리 예방하는 것이 중요하고 예방에 실패하여 다음날 술병이 있다면 빠르게 술병을 치요하는 것이 중요합니다. 먼저 예방하는 방법에 대해서 적어보겠습니다. 일단 술을 적게 마시는 것입니다. 하지만 그렇지 못할 경우 가장 중요한 것은 잘 때 따뜻하게 자는 것입니다. 술을 마실 때 안주를 잘 먹고 물을 많이 마시는 것도 중요하지만 잘 때 따뜻하게 자는 것이 다음날 숙취에 가장 좋습니다. 물론 제 경험이지만 저는 큰 효과가 있어 술을 많이 마신날은 최대한 따뜻하게 자려고 합니다.

하지만 숙면을 취하지 못하고 자면서 두통이 생기고 그게 다음날까지 연결이 되어 술병이 생겨 일상생활이 힘들 때 빠르게 술병을 치료해야 합니다. 술병으로 인한 두통은 정말 끔찍합니다. 시간이 약이긴 한데 그 고통을 최대한 줄이셔야 합니다. 술마신 다음날 숙취 해소법 방법으로는 몸에 있는 알콜을 빠르게 해독해주어야 하고 소화를 시켜야 합니다. 혹은 땀을 통하여 강제로 배출해주어야 합니다.

물을 많이 마셔서 소변으로 배출시켜주는 방법이 있으며 토를 하여 소화되지 않은 음식과 술을 뱉어내는 방법도 있습니다. 하지만 토를 하는 것은 우리몸에 좋지 않기 때문에 정말 극단적인 방법이라고 할 수 있습니다. 땀을 흘리고 물을 많이 마셔 몸에 있는 알콜을 분해하고 배출해주셔야 합니다. 그리고 잠을 자는 것도 매우 좋은 방법입니다. 음식을 먹으라는 분들도 있는데 숙취가 심하면 먹으면 토하고 먹기도 힘듭니다. 활동을 최대한 해주시며 몸에 혈액순환을 잘 되게끔 해주어 숙취 해소시간을 단축시켜야 합니다.

숙취 해소법은 다들 본인만에 방법이 있겠지만 제 경험으로는 술을 마신날 따뜻하게 자는 것이 중요하며 다음날 술병이 생기면 물을 많이 마시며 땀을 흘려서 알콜을 빠르게 배출하고 분해해주기 바랍니다. 다들 즐거운 술자리들이 되기 바라며 이만 글을 마치겠습니다.