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우리는 살아가면서 필요한 것들이 참 많이 있습니다. 저는 그 중에 가장 중요한 것이 바로 건강이라고 생각합니다. 겅간보다 중요한 것은 없습니다. 아무리 가진 것이 많다고 하더라도 건강을 잃으면 모든 것을 잃은 것이기 때문입니다. 그래서 건강을 위하여 날마다 노력해야 한다고 생각합니다. 건강은 하루아침에 만들어지는 것이 아닙니다. 매일매일 노력을 해야 얻을 수 있는 것이 바로 건강입니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 오메가3 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 건강한 것만 먹을 수 없고 건강한 것만 행동할 수 없습니다. 사실 우리를 행복하게 해주는 것들은 건강하지 않은게 참 많습니다. 저 또한 건강한 삶을 잘 살아가지 못하며 후회하고 있습니다. 그래서 오메가3와 같은 몸에 좋은 것들을 먹으며 건강을 지켜..

우리는 살아가면서 없으면 안 되는 것중에 하나가 바로 '물'입니다. 보통 차가운 물, 미지근한 물만 마시기 마련인데 오늘 뜨거운 물에 대한 효능에 대해서 글을 써 보려고 합니다. 많은 분들이 차를 마실 때 끓여서 마시지만 순수한 물 자체로 뜨겁게 해서 마시는 일은 잘 없습니다. 그럼 바로 뜨거운 물 효능에 대해서 적어보겠습니다. 먼저 최근 폐렴이 유행하면서 많은 분들이 주의를 기울이고 있습니다. 뜨거운 물은 폐렴을 예방하고 치유하는데 큰 도움이 됩니다. 저도 최근에 폐에서 소리가 나며 가래가 생기며 폐렴 초기증상이 나타났습니다. 오한, 발열, 근육통과 같은 독감증상화 함께 말이죠. 이 때 뜨거운 물을 마시며 몸을 안정화시키고 치유하는데 많은 도움을 주었습니다. 너무 뜨겁게 마시면 몸에 자극을 줄 수 있기..

정말 오랜만에 글을 씁니다. 오늘 주제는 바로 금연방법에 관한 제 노하우를 풀어보려고 합니다. 담배를 핀 기간은 약 12년정도로 길다면 길고 짧다면 짧은 기간입니다. 이 기간동안 제가 금연을 하기 위해 많은 노력을 했고 주변에서도 금연을 시도한 분들을 많이 봤습니다. 결국 금연을 한다고 선언했지만 다시 핀 분들이 거의 모두였습니다. 저도 마찬가지였습니다. 물론 지금도 금연을 하고 있지만 완전한 성공이라고 할 수 없습니다. 그 이유는 언제 또 피게 될지 모르기 때문입니다. 지금 제 금연 기간은 2년이 됐습니다. 제가 금연을 많이 시도하면서 실패한 이유들을 생각해봤습니다.1. 담배를 피는 시간에 할 게 없다.2. 다들 담배필 때 나도 같이 피면 재밌다.3. 스트레스 받으면 담배가 생각난다. (마음의 안정감)..