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성인이 되면 원하든 원치 않든 술자리에 참석하는 상황들이 생기기 마련입니다. 술을 잘 마시는 분들이 있고 못마시는 분들이 있으며 다음날 숙취가 좋은 사람이 있고 좋지 않은 사람들이 있습니다. 다 개인마다 다르며 타고나는 부분이 큽니다. 하지만 숙취는 본인의 노력에 따라 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 제 경험을 통한 숙취 해소법을 말씀드리겠습니다. 숙취 해소법을 크게 두 가지로 나누자면 숙취가 잘 되게끔 미리 예방하는 것이 중요하고 예방에 실패하여 다음날 술병이 있다면 빠르게 술병을 치요하는 것이 중요합니다. 먼저 예방하는 방법에 대해서 적어보겠습니다. 일단 술을 적게 마시는 것입니다. 하지만 그렇지 못할 경우 가장 중요한 것은 잘 때 따뜻하게 자는 것입니다. 술을 마실 때 안주를 잘 먹고 물을 많이 ..

수많은 남성들이 운동을 하겠다고 마음을 먹습니다. 하지만 누구나 그렇듯 쉽게 실행에 옮기지는 못합니다. 헬스장을 끊어도 며칠 나가다가 의지가 약해져 그만두곤 합니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 헬스장 방문보다는 집에서 트레이닝을 하는 것입니다. 헬스장 등록할 비용으로 초심자에 맞는 운동기구들을 살 수 있습니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 어깨 키우는 운동에 대해서 적어보려고 합니다. 그 중에서도 풀업에 대해서 적어볼까 합니다. 풀업은 등근육 발달에 많은 도움을 주어 우리의 어깨를 넓게 해주는 효과가 있습니다. 여성들은 본능적으로 어깨 큰 남자에게 호감을 가집니다. 그리고 어깨는 넓어지면 바로 보이는 효과가 있어 운동을 할 때 많은 동기부여가 됩니다. 팔굽혀펴기도 어깨 운동..

우리는 늘 건강을 생각하며 살아갑니다. 그리고 다이어트를 생각하죠. 다이어트는 살을 빼는 것이 아닌 건강한 몸을 만드는 것입니다. 건강한 몸을 만들면 자연스레 살이 빠지게 되고 누가 봐도 보기 좋은 몸이 되는 것이죠. 그리고 건강도 얻게 됩니다. 자기 전에 먹어도 되는 음식이 무엇인지 궁금해 하는 분들이 많이 있습니다. 보통 자기 전에 음식을 먹으면 살로 가게 되고 위와 장에도 부담이 가기 때문에 건강에도 좋지 못합니다. 그래서 자기 전에 음식을 먹으면 소화를 시키고 자기 위하여 늦게 자는 분들도 계십니다. 배는 출출한데 잠은 자야할 시간이라 많은 고민을 하게 됩니다. 이럴때 자기 전에 먹어도 되는 음식이 무엇인지 알아보곤 합니다. 몸에는 부담이 가지 않고 숙면에 도움을 주는 음식들이 있습니다. 1. 견..

전국민 대상으로 지급하는 긴급재난지원금으로 인하여 많은 분들이 어떻게 신청을 하고 어디에 어떻게 쓸 수 있는지 관심이 많습니다. 보통 많은 분들이 체크카드로 지급을 받기 원합니다. 저 또한 마찬가지입니다. 제가 주로 쓰는 체크카드가 카카오뱅크인데 과연 가능할까요? 먼저 신천방법부터 보겠습니다. 신청의 주체는 세대주가 원칙이지만 체크카드가 아닌 상품권이나 선불카드를 오프라인으로 신청할 때 세대원 혹은 대리인이 신청 가능합니다. 세대주가 꼭 할 필요는 없는 것입니다. 그리고 대상이 전국민이다 보니 업무과다로 인하여 혼선이 발생할 수 있다는 우려로 출생연도 끝자리별로 요일제 운영을 하고 있으니 본인 출생연도에 따라 맞는 날짜에 신청하기 바라겠습니다. 오늘 알아볼 주제에 대해서 바로 설명 들어가겠습니다. 긴급재..

문서작업을 할 때 엑셀의 많이 기능들을 이용하면 간편하고 빠르게 작성을 할 수 있습니다. 엑셀에는 수많은 기능들이 있지만 우리는 다 알지 못합니다. 기본적인 것들만 알고 쓰는데 그 중에서 엑셀 IF함수 사용법을 알면 많은 도움이 될 것입니다. 복잡하게 설명하지 않고 쉽게 설명해드리겠습니다. 엑셀 IF함수 사용법 엑셀 IF함수 초간단 설명 들어가겠습니다. 수식은 이렇게 적어봅시다. =IF(B3=1,"티스토리",IF(B3=2,"블로그")) 이 수식을 해석해보자면 엑셀칸 B3에 1이 입력됐을 때 '티스토리'라고 뜨며 B3에 2가 입력됐을 때 '블로그'라고 뜹니다. 한번만 더 응용해보겠습니다 이번에는 =IF(B5

생각보다 많은 분들이 탈모로 인하여 스트레스를 받습니다. 탈모는 외적으로 매우 중요한 부분이라 머리가 빠지는 분이라면 정말 큰 고통을 겪습니다. 저 역시 마찬가지입니다. 저는 초기에 별다른 생각이 없었는데 지금 생각하면 정말 후회가 됩니다. 이제와서 치료를 하려고 하니 쉽지 않습니다. 탈모는 치료보다는 진행을 멈추게 하는 것이 중요하다고 합니다. 지금은 메리나정과 판시딜 카피약을 먹고 있습니다. 메리나정도 프로페시아 카피약모로 인하여 스트레스를 받습니다. 탈모는 외적으로 매우 중요한 부분이라 머리가 빠지는 분이라면 정말 큰 고통을 겪습니다. 저 역시 마찬가지입니다. 저는 초기에 별다른 생각이 없었는데 지금 생각하면 정말 후회가 됩니다. 이제와서 치료를 하려고 하니 쉽지 않습니다. 탈모는 치료보다는 진행을..

누구나 한 번은 해봤던 지뢰찾기! 그런데 윈도우10을 설치하고 나니 지뢰찾기가 없어졌습니다... 심심할 때 하면 재미도 있고 시간도 잘가고 심심풀이 땅콩으로 좋은 게임이죠. 그리고 칸수가 많아지면 머리도 써야해서 참 흥미진진합니다. 윈도우10 지뢰찾기 다운로드 방법을 알려드리겠습니다. 쉽게 이미지로 설명해드리겠습니다. 어렵지 않으니 잘 따라와서 저와함께 지뢰찾기 합시다! 1. 윈도우10 지뢰찾기 다운로드 첫번째 단계입니다. 윈도우 기본 바탕화면 왼쪽 아래를 보면 돋보기 모양으로 검색을 할 수 있는 칸이 있습니다. 여기에 store라고 치면 위에 Microsoft Store라는 앱이 뜨게 됩니다. 이 앱을 클릭하여 실행해줍시다. 2. 윈도우10 지뢰찾기 다운으로 두번째 단계입니다. 마이크로소프트 스토어 앱..

윈도우10 프로그램 삭제에 대한 포스팅입니다. 오랜만에 IT쪽 포스팅을 합니다. 열심히 써보겠습니다. 우리는 컴퓨터를 사용하다 보면 어느새 용량이 가득차게 됩니다. 그러면 컴퓨터에 부담이 가게 되고 컴퓨터가 느려집니다. 하드의 공간은 어느정도 확보를 해야 컴퓨터를 사용할 때 무리없이 사용할 수 있습니다. 그래서 기존에 있는 프로그램을 삭제를 해야하는데 그 프로그램이 깔린 폴더만 삭제하면 완전히 지워지지 않습니다. 윈도우10 프로그램 삭제하는법 이미지와 함께 쉽게 설명해드리겠습니다. 어렵지 않으니 누구나 한 번만 보고 따라하시면 바로 하실 수 있을 것입니다. 아참 그리고 윈도우10 정품을 사용하고 계시다면 주기적으로 업데이트를 해주는 것도 중요합니다. 1. 위도우10 프로그램 삭제 첫번째 단계입니다. 윈도..

배고플때 참는법이 있을까요? 먹어도 살이 안찌는 음식이 있을까요? 우리는 늘 다이어트에 대한 고민을 안고 살아갑니다. 저 또한 마찬가지입니다. 저는 건강쪽으로 관심이 많아 늘 여러 정보를 찾아보고 혼자 체험해보며 노하우를 쌓고 있습니다. 다이어트는 미용의 목적도 있지만 첫번째는 바로 우리 몸의 건강에 초점을 맞춰야 합니다. 다이어트를 하다보면 가장 크게 받는 스트레스가 바로 식욕입니다. 정도의 차이는 있겠지만 누구나 먹는 것에 욕구를 가지고 있습니다. 배고플때 참는법 제가 하는 방법으로 말씀드리겠습니다. 1. 따뜻한 물, 따뜻한 차 마시기물은 칼로리가 없습니다. 따뜻한 물을 호호 불어가면서 마시면서 배고픔을 달래줍니다. 물은 또 우리에게 많은 효능을 주니 일석이조의 방법이라고 할 수 있습니다. 2. 양치..

사회에 진출하면 많은 분들이 회사를 다니게 됩니다. 물론 프리랜서, 자영업과 같은 회사 체계 속에서 일을 하지 않는 분들도 있지만 보통은 회사에 취직하여 직장생활을 시작합니다. 처음이라 배울 것이 많이 있습니다. 그 중에서 하나가 바로 회사 직급체계입니다. 누가 자세하게 알려주면 좋지만 따로 알려주는 분이 없다면 인터넷에서 찾아보기 마련입니다. 제가 회사 직급체계 정리해서 말씀드리겠습니다. 회사 직급체계를 이해하기 위해서는 먼저 크게 직급, 직위, 직책을 구별할 줄 아셔야 합니다. 1. 직급같은 계급인데 연차, 호봉이 다른 것을 말합니다.ex) 대리 1호봉, 2호봉 / 1년차, 2년차 2. 직위직무에 따라 정해지는 회사의 계급체계입니다. 회사 문화, 특징에 따라 다를 수는 있으나 보통의 예로 말씀드리겠습..